Pengaruh Dumbbell Wrist Curl Exercise dan Isometric Hold Handgrip Exercise terhadap Kekuatan Genggaman Tangan pada Atlet Tenis Meja
Keywords:
Dumbbell Wrist Curl Exercise, Isometric Hold Handgrip, Exercise, Kekuatan Genggaman TanganAbstract
Pendahuluan: Kekuatan genggaman tangan merupakan salah satu komponen yang penting dalam permainan tenis meja, karena dapat mempengaruhi koordinasi, keseimbangan dan kontrol yang baik sehingga mempengaruhi pukulan yang dihasilkan. Dumbbell wrist curl exercise dan isometric hold handgrip exercise merupakan kombinasi latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot melalui adaptasi hipertropi otot. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh dumbbell wrist curl exercise dan isometric hold handgrip exercise terhadap kekuatan genggaman tangan pada atlet tenis meja di HW Sport Pekajangan Kabupaten Pekalongan. Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode pre-eksperimental design tipe one group pretest-posttest. Sampel pada penelitian berjumlah 14 dengan teknik purposive smpling. Intervensi diberikan sebanyak 2 kali per minggu selama 4 minggu. Analisa yang digunakan yaitu menggunakan uji statistik paired simple t test. Hasil Penelitian: Hasil penelitian diperoleh rata-rata kekuatan genggaman tangan sebelum diberikan intervensi sebesar 16,121 kg dan sesudah diberikan intervensi sebesar 19,021 kg. Hasil uji statistik menunjukkan nilai p value (0,000 < 0,05) berarti terdapat pengaruh kombinasi dumbbell wrist curl exercise dan isometric hold handgrip exercise terhadap kekuatan genggaman tangan pada atlet tenis meja di HW Sport Center Pekajangan Kabupaten Pekalongan. Simpulan: Dumbbell wrist curl exercise dan isometric hold handgrip exercise berpengaruh terhadap peningkatan kekuatan genggaman tangan pada atlet tenis meja di HW Sport Center Pekajangan Kabupaten Pekalongan. Saran: Tenaga kesehatan khususnya fisioterapi sport dapat menggunakan intervensi kombinasi dumbbell wrist curl exercise dan isometric hold handgrip exercise untuk meningkatkan kekuatan genggaman tangan.
References
[2] A. Nasrulloh, Y. Prasetyo, and K. D. Apriyanto, “Dasar-Dasar Latihan Beban,” UNY Press, pp. 1–140, 2018.
[3] Arisman and I. I. Putra, “Hubungan Kekuatan Genggaman Terhadap Ketepatan Flat Service Atlet Tenis Lapangan Padang,” J. Olahraga, vol. 4, no. 1, pp. 1–14, 2018.
[4] L. Manurizal, “Kontribusi Kekuatan Genggaman dan Kelenturan Pinggang terhadap Ketepatan Service Slice Atlet Tenis PTL UNP,” J. Ilm. Edu Res., vol. 5, no. 1, pp. 33–40, 2016.
[5] I. Wulandari, “Pengaruh Kekuatan Genggaman Tangan Terhadap Kecepatan Service Tennis,” J. Menssana, vol. 2, no. 2, 2017.
[6] P. E. Juntara, “Latihan Kekutan dengan Beban Bebas Metode Circuit Training dan Polymetric,” J. Altius, vol. 8, no. 2, pp. 6–19, 2019.
[7] D. Adriyani, Slamet, and A. Juita, “Pengaruh Latihan Wrist Ulnar/Radial Flexion Terhadap Kekuatan Menggenggam pada Mahasiswa Putri Semester VIII A Prodi Kepelatihan Olahraga Universitas Riau,” 2013.
[8] M. Y. Sefia Nurindra, R. B.Herman, and Y. Yenita, “Perbandingan Tekanan Darah Sebelum dan Sewaktu Melakukan Handgrip Isometric Exercise pada Mahasiswa Angkatan 2011 Fakultas Kedokteran Universitas Andalas,” J. Kesehat. Andalas, vol. 5, no. 2, pp. 443–447, 2016, doi: 10.25077/jka.v5i2.537.
[9] A. Razan, P. S. Fisioterapi, F. I. Kesehatan, and U. M. Surakarta, “Pengaruh Hand Grip Exercise Terhadap,” 2020.
[10] R. A. Rahmansyah, M. R. Lubis, and S. E. Mulyani, “Latihan Dumbell Wrist Curl dan Latihan Medicine Ball Chest Pass dapat Meningkatkan Kemampuan Shooting pada Atlet Bhayangkara Basket Club Tahun 2020,” J. Pendidik. Olahraga dan Kesehat., vol. 7, no. 1, pp. 26–31, 2020.
[11] R. Julita, “Pengaruh Kombinasi Latihan Hand Grip dan Dumbbell Rowing Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Jari Tangan dan Akurasi Memanah,” J. Ilmu Kesehat., vol. 1, no. 2, pp. 17–106, 2018.
[12] P. Ayuningtyas, P. S. Fisioterapi, F. I. Kesehatan, and U. M. Surakarta, “Pengaruh Penambahan Elastic Tape Pada,” 2019
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2023 Ajeng Maghfiroh, Wahyu Ersila
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
