SENAM DISMENOREA MENGURANGI NYERI HAID

  • Ima Syamrotul Muflihah
Keywords: senam dismenorea, nyeri haid, remaja puteri

Abstract

Masa pubertas adalah salah satu tahap perkembangan yang ditandai dengan kematangan organ seksual dan tercapainya kemampuan untuk bereproduksi, dimana salah satu ciri dari tanda pubertas seorang perempuan yaitu dengan terjadinya menstruasi pertama (menarche). Menstruasi atau haid adalah perdarahan vagina secara berkala akibat terlepasnya lapisan endometrium uterus. Pada umumnya wanita merasakan keluhan berupa nyeri atau kram perut menjelang haid yang dapat berlangsung hingga 2-3 hari, dimulai sehari sebelum mulai haid bahkan selama haid. Empat puluh hingga tujuh puluh persen wanita pada masa reproduksi mengalami nyeri haid, dan sebesar 10 persen mengalaminya hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Berdasarkan survey yang dilakukan di MTs Muhammadiyah Jatiwinangun menunjukkan sebagian besar siswi menyampaikan mengalami nyeri saat haid 80%, dan mengatakan terganggu 50%. Penerapan senam dismenorea untuk mengurangi nyeri haid dengan metode learning by doing yaitu belajar dengan mempraktekannya. Terdapat peningkatan pengetahuan dan keterampilan remaja puteri tentang nyeri haid dan senam dismenorea mengurangi nyeri haid.

References

Bobak IM. 1995. Maternity nursing. 4th ed. New york: Mosby.
Chandra, B. 2008. Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta: EGC.
Cunningham, G.F, Gant, N.F, Leveno, K.J. 2005. Obstetri Williams, Edisi 21. (Huriawati, Penerjemah). Jakarta: EGC.
Emilia O. 2008. Promosi kesehatan dalam lingkup kesehatan reproduksi. Yogyakarta: Pustaka cendekias.
Henderson, C dan Jones, K. 2005. Buku Ajar Konsep Kebidanan. (Devi Yulianti, Penerjemah). Jakarta: EGC.
Hendrik. 2006. Problema Haid: Tinjauan Syariat Islam Dan Medis. Solo: PT. Tiga Serangkai Pustaka Mandiri.
Hidayat, A.A. 2011. Metode Penelitian Kebidanan Teknik Analisa Data. Jakarta: Salemba Medika.
Hidayat, A.A. 2006. Keterampilan Dasar Praktik Klinik Kebidanan. Jakarta: Salemba Medika.
Maulana HDJ.2009. Promosi Kesehatan. Jakarta: EGC.
Mighwar, M. 2006. Psikologi Remaja. Bandung: CV Pustaka Ceria.
Notoatmodjo S.2003. Pendidikan dan perilaku kesehatan. Jakarta: Rineka Cipta.
Nursalam. 2003. Pendekatan Praktis: Metodologi Riset Keperawatan. Jakarta: CV Sagung Setya.
Prawirohardjo, S. 2011. Ilmu Kandungan. Jakarta: Yayasan Bina Pustaka

Published
2019-01-21