Pengabdian Masyarakat: Manfaat Teknik Relaksasi Imagery Breathing untuk Menurunkan Tekanan Darah

  • Farid Rahman Universitas Muhammadiyah Surakarta
  • Taufik Eko Susilo Universitas Muhammadiyah Surakarta
  • Nunik Pramesti Universitas Muhammadiyah Surakarta
  • Siti Hardiyanti Nurpratama Universitas Muhammadiyah Surakarta
Keywords: Breathing Imagery, Relaksasi, Tekanan Darah, Konsentrasi, Edukasi

Abstract

World Health Organisation (WHO) memperkirakan pada tahun 2025,
29,2% penduduk dunia akan mengidap hipertensi, sementara ini
berdasarkan laporan WHO tahun 2011 sebanyak 26.4% penduduk
dunia mengidap penyakit hipertensi. Faktor resiko stress yang
ditimbulkan dari berbabagai stimulus stress seperti keadaan ekonomi
yang kurang baik, lingkungan rumah yang tidak mendukung untuk
terciptanya suasana tenang dan nyaman. Selain itu faktor stressor
lainnya didapatkan dari polusi suara bising yang di timbulkan karena
pemukiman terletak langsung di samping rel kereta api. Stress tinggi
yang dialami dapat mempengaruhi peningkatan tekanan darah
sehingga resiko hipertensi semakin tinggi. Tujuan kegiatan ini adalah
memberikan edukasi kepada masyarakat desa semanggi mengenai
manfaat teknik Breathing Imagery terhadap penurunan tekanan darah.
Hasil pengabdian masyarakat menunjukkan terdapat antusiasme dan
penurunan tekanan darah setelah masyarakat mengikuti kelas
Breathing Imagery.

References

Sinaga, Debby Christy. 2012. Gambaran tingkat pengetahuan tentang hipertensi pada
masyarakat yang merokok di RW 01 Kelurahan Pondok Cina, Beji, Depok. Skripsi.
Fakultas Ilmu Keperawatan: Universitas Indonesia.
Rosyid, Imron. 2012. Semanggi. (https://solokotakita.org/neighborhood/semanggi-2/, diakses
pada tanggal 23 Oktober 2017 pukul 13.21)
Vamvakis, Anastasios et.al. 2017 Beneficial effects of nonpharmacological interventions in the
management of essential hypertension. Journal of the Royal Society of Medicine
Cardiovascular Disease, 6: 1–6.
Hedayati, S. Susan et.al. 2011. Non-pharmacological aspects of blood pressure management:
what are the data?. Kidney Int. 79(10): 1061–1070.
Anderson, DE. et.al. 2010. Regular slow-breathing exercise effects on blood pressure and
breathing patterns at rest. Journal of Human Hypertension, 24: 807–813
Kumar, Shaleena. 2015. “Hypertension Management Through Patient Education”. Theses.
School of nursing and health profession: University of San Fransisco.
Donaghy, Marie. 2005. Relaxation Techniques. Philadhelpia USA: Elsevier Limited.
Jones, C.U. et.al. 2015. Slow Breathing Training Reduces Resting Blood Pressure and the
Pressure Responses to Exercise, Physiol. Res. 64: 673-682, 2015.
Anderson, D.E. et.al. 2009. Device-guided slow-breathing effects on end-tidal CO2 and heartrate
variability. Health & Medicine, 14 (6): 667-679.
Silbernagl, Stefan dan Agamemnon Despopoulos. 2009. Color Atlas Physiology 6th Edition.
Germany: Offizin Anderson Nexo.
Published
2018-02-21