PENGARUH MYOFASCIAL RELEASE TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS ADDUKTOR HIP (STUDI PADA UKM TAEKWONDO UMS)

  • Arif Pristianto Universitas Muhammadiyah Surakarta
  • Dita Mirawati Universitas Udayana
  • Abdurrafi Fajar Syauqi Universitas Muhammadiyah Surakarta
  • Ekki Agus Sudawan Universitas Muhammadiyah Surakarta
Keywords: Myofascial Release, Adduktor Hip, Taekwondo, Stretching

Abstract

Fleksibilitas komponen gerak dan kecepatan kontraksi merupakan hal
yang diperlukan dalam menunjang kegiatan olahraga khususnya bela
diri taekwondo. Fleksibilitas merupakan kemampuan regang jaringan
lunak untuk melakukan gerakan secara penuh pada Range of Motion
(ROM) suatu sendi tanpa adanya keluhan. Mahasiswa yang mengikuti
Unit kegiatan Mahasiswa (UKM) Taekwondo yang baru dengan
kinerja otot yang awalnya statis dan terbatas memiliki kondisi
jaringan lunak terbatas sehingga pemberian myofascial release
(MFR) ini bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas grup otot
adduktor. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui
pengaruh Myofascial Release (MFR) terhadap fleksibilitas otot
adduktor hip. Jenis penelitian yang digunakan adalah quasi
experiment, rancangan penelitian menggunakan control time series
design yaitu desain rangkaian waktu dengan kelompok pembanding
serta menggunakan pre-tes dan post-tes. Subjek penelitian ini dengan
jumlah 20 orang mahasiswa yang mengikuti UKM taekwondo UMS,
dibagi menjadi dua kelompok perlakuan yang diberikan MFR dan
stretching aktif, dilakukan selama 2 minggu dan 6x perlakuan. Hasil
dari penelitian ini bahwa pemberian MFR dan stretching aktif dengan
uji statistika diperoleh Sig. (2-tailed) sebesar 0,00 yang artinya ada
peningkatan fleksibilitas adduktor hip. Uji beda pengaruh
menggunakan uji statistika diperoleh Sig. (2-tailed) sebesar 0,584
yang artinya tidak ada beda pengaruh dengan signifikan. Kesimpulan
Pemberian Myofascial Release dan stretching aktif terbukti dapat
meningkatkan fleksibilitas adduktor hip kepada Mahasiswa yang
mengikuti UKM Taekwondo UMS. Terdapat hasil yang signifikan
dalam fleksibilitas otot adduktor hip pada kelompok yang diberikan
intervensi MFR.

Published
2020-12-15